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晚上吃馬鈴薯會(huì)長(zhǎng)胖嗎?

病情描述:
這兩天一直都在熬夜看球賽,到半夜會(huì)感覺肚子餓得咕咕叫,如果此時(shí)吃一些馬鈴薯會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
睡前是馬鈴薯不會(huì)長(zhǎng)胖,馬鈴薯是營(yíng)養(yǎng)最豐富的天然瘦身食物,既不含脂肪和膽固醇,而且所含的熱量也很低,僅為大米的21%。另外,馬鈴薯含有豐富的柔軟膳食纖維,能給人帶來(lái)很強(qiáng)的飽腹感。睡前吃馬鈴薯不僅不會(huì)讓你發(fā)胖,而且還能讓你睡得更加香甜。
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