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補硒有什么方法呢?

患者:女,28歲

病情描述:
都說硒是人體內(nèi)很重要的微量元素,我想問一下補硒有什么辦法呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
補硒不可過量,食補最為安全可靠。硒在身體中的作用主要是抗氧化,它在一種消滅人體內(nèi)自由基的酶當中擔當重要任務。缺乏它的時候可能導致心臟疾病和癌癥高發(fā),不過如果吃得過多也會導致毒性?,F(xiàn)在有加硒的食鹽出售,很多種食品中也含有硒,不需要特別補充。
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