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晚餐可以只吃水果蔬菜嗎?

病情描述:
最近長胖了,想要控制體重,想著每天晚上只吃水果蔬菜不吃主食可以嗎?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
不可以,水果含有豐富的維生素和碳水化合物,但營養(yǎng)成分比較單一,特別缺少必要的不飽和脂肪酸蛋白質(zhì)。如果長期攝入蛋白質(zhì)不足,會(huì)導(dǎo)致低蛋白水腫。不吃主食的女性還會(huì)導(dǎo)致得不到足夠糖原供能,會(huì)使腎臟負(fù)擔(dān)加重。
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