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平時(shí)吃水果蔬菜對(duì)身體什么好處?

患者:男,33歲

病情描述:
感覺自己現(xiàn)在屬于亞健康的狀態(tài),如果現(xiàn)在開始每天吃水果蔬菜,對(duì)我的健康有什么好處?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
水果蔬菜可以為機(jī)體提供足夠的膳食纖維,能夠加快固體廢棄物排泄;同時(shí)水果蔬菜中富含酚酸、黃酮等天然功能成分,具有預(yù)防脂質(zhì)堆積等作用。
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