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春季怎樣養(yǎng)生比較好

病情描述:
我聽說春天的時候一定要注重養(yǎng)生,這樣才能讓自己的身體更好,春季要怎樣養(yǎng)生呢?
共1個回答
徐秀云 副主任醫(yī)師 去掛號
池州市人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
春天要注意堅持運動,因為春季人體陽氣漸趨于表,皮膚舒展,人體循環(huán)系統(tǒng)功能加強,皮膚末梢血液供應(yīng)增多,汗腺分泌增加,所以說春季是陽氣升發(fā)的季節(jié)。因此,春季要保持心情愉快、舒暢,早睡早起,多到戶外活動鍛煉消除春困。這樣人體的肝氣才能調(diào)和暢達(dá),使周身氣血和暢、五臟和平。
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