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怎樣飲食提高精子及卵子質(zhì)量?

病情描述:
我想懷上一個(gè)健康的寶寶,通過(guò)飲食可以提高精子和卵子的質(zhì)量嗎?
共1個(gè)回答
李國(guó)勝 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
遼寧省人民醫(yī)院 三甲 普通外科
提高精子卵子質(zhì)量的食品:精子以及卵子易受自由基的損傷。富含黃酮的食品可以起到保護(hù)作用。黃酮是一類(lèi)植物色素,它的存在使得水果有了不同的顏色,而且本身有潛在的抗氧化能力,可以中和由自由基造成的損傷。藍(lán)莓、山莓、漿果、葡萄、橙子、桃子、李子及蕃茄均含有豐富的黃酮類(lèi)物質(zhì)。
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