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最營養(yǎng)健康的西式早餐是怎樣的?

病情描述:
我比較喜歡吃西餐,也很注重飲食方面的營養(yǎng),最營養(yǎng)健康的西式早餐是怎樣的?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
講究吃早餐的人則精力充沛得多,身形也相對勻稱。最營養(yǎng)健康的西式早餐是:兩片全麥面包.一塊熏三文魚和一個西紅柿。全麥面包含有豐富的碳水化合物和纖維;西紅柿的番茄紅素有利于骨骼的生長和保健,并且對前列腺疾病的預(yù)防很有好處;三文魚中豐富的omega-3脂肪酸蛋白質(zhì)對身體更加有益。
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