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頸椎病患者平時該怎么按摩?

病情描述:
平時開車開得比較久,頸椎經(jīng)常很不舒服,不知道該怎么按摩好?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科
自我運動治療:每日可自行施術(shù)一次。手法由輕漸重,以能忍耐為度。依法施術(shù),一般1-2月即可見效。局部按摩:可于頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結(jié)點或肌肉繃緊處,在這些反應點上進行揉按、推掐。
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