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頸椎病有哪些保健方法?

病情描述:
醫(yī)生叮囑我雖然現(xiàn)在頸椎病已經(jīng)治愈了但是平時(shí)還需注意保健,那么有哪些保健方法呢?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院 三甲 骨科
避風(fēng)寒、忌勞累是基本保健原則,平時(shí)注意不要久坐、久站、久行,避免長(zhǎng)期低頭、彎腰,注意休息,這些看起來簡(jiǎn)單的辦法都是非常有效的基本保養(yǎng)辦法。還可以適當(dāng)加強(qiáng)頸腰背肌的功能鍛煉,做一些如游泳、散步等有益運(yùn)動(dòng)。
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