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失眠吃什么可以改善

患者:女,45歲

病情描述:
從上周開(kāi)始就一直失眠,弄得我白天很沒(méi)有精神,吃些什么可以改善呢?
共1個(gè)回答
徐秀云 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
池州市人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
失眠可以吃蓮子百合瘦肉湯來(lái)幫助改善,該種食物的功效:益氣調(diào)中,補(bǔ)虛損,交心腎,安神,益智,清心,寧神。食物功能:蓮子性味甘、澀、平,人心、脾、腎經(jīng),功能養(yǎng)心、益腎、補(bǔ)脾、澀腸;百合性味甘、微苦、平,人心、肺經(jīng),有潤(rùn)肺止咳、養(yǎng)陰清熱、清心安神、益氣調(diào)中等功效。
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