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怎么運動有利于養(yǎng)心

病情描述:
每天我都會堅持做運動,因為這樣有助于養(yǎng)心,怎么運動效果最好呢?
共1個回答
張月美 主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
運動的確是養(yǎng)心的一種方式,但我們一定要注意運動不能過量。尤其是在夏天,為了養(yǎng)心,運動要慢、要靜。作為人體最累的器官,由于血液循環(huán)加速,心臟在夏天本來就負擔比較重。這時候如果再過量運動,很容易累心,損傷心氣。
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