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春天應(yīng)該要早睡嗎?

患者:女,23歲

病情描述:
春天來了,媽媽總是叫我要早點睡,難道春天應(yīng)該要早睡嗎?
共1個回答
張月美 主任醫(yī)師 去掛號
濟寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
春季肝當令,養(yǎng)肝護肝一定要注意早睡。春夜的睡眠的確珍貴,《黃帝內(nèi)經(jīng)》說,春季要“夜臥早起”。“夜臥”并不是熬夜,在古代“日出而作,日人而息”的時候,太陽落山后過一小會兒睡覺就可以稱為“夜臥”了。就現(xiàn)在而言,春天晚上十點鐘睡覺,就是夜臥了?!叭伺P則血歸肝”,就算沒有睡意也要早點去睡,哪怕沒有睡著,只是躺著,肝也會得到充足的血液滋養(yǎng)。
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