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吃哪些食物能補腦?

病情描述:
高中的壓力很大,對腦子傷害也很大,我想要補腦,吃哪些食物能補腦啊?
共1個回答
范存剛 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 神經外科
補腦吃的食物很關鍵,尤其是富含Omega3脂肪酸的食物有助于腦細胞保持柔軟有彈性、降低罹患心血管疾病以及中風的風險,例如酪梨、油菜籽油、亞麻仁油、橄欖油、綠色葉菜類、鮭魚、鮪魚、鱒魚等。
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