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吃什么能改善皮膚粗糙?

患者:女,24歲

病情描述:
最近感覺自己皮膚暗淡粗糙了,吃什么能改善皮膚粗糙呢?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
當(dāng)我們體內(nèi)的維生素A和B族維生素缺乏時(shí)易導(dǎo)致皮膚粗糙??芍苯友a(bǔ)充胡蘿卜素或者復(fù)合維生素B族等營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑,最常見的胡蘿卜,動(dòng)物肝臟,牛奶和谷物都含有豐富的維生素A和B。每天補(bǔ)充足夠的水分,多吃蔬菜和水果,都可以改善皮膚粗糙。
楊松 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
能改善皮膚粗糙可以吃新鮮的水果和蔬菜,里面的微量元素以及礦物質(zhì)成分是非常豐富的,而且含有大量的維生素,能夠起到補(bǔ)充皮膚水分的效果,而且還能改善皮膚長(zhǎng)斑以及長(zhǎng)皺紋現(xiàn)象。同時(shí)也可以多吃一些豆類食物以及豆制品,里面含有大量的植物雌激素,能夠起到滋養(yǎng)皮膚效果。
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