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減肥期間吃什么對皮膚好

病情描述:
我因為減肥不怎么吃東西導(dǎo)致皮膚很差,吃什么對皮膚好呢?
共1個回答
張建中 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 皮膚性病科
通常情況下,減肥期間可以吃南瓜、雞胸肉等。具體分析如下:
1.南瓜:減肥期間可以嘗試吃南瓜,不僅能夠作為主食來吃,還能補充很多微量元素。女性瘦身時期希望皮膚好,少不了南瓜,因為它含有的胡蘿卜素很高。橙黃色蔬菜含的比較多。
2.雞胸肉:雞胸肉富含蛋白質(zhì),既能補充身體地所需營養(yǎng),又能控制體重,增加飽腹感。
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