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每天吃點(diǎn)堅(jiān)果有好處嗎?

病情描述:
我昨天看手機(jī)上面說(shuō)在早餐的時(shí)候最好可以搭配一點(diǎn)堅(jiān)果吃,這樣吃好嗎?
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胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
堅(jiān)果里面所含有的物質(zhì)對(duì)身體是極為有好處的。因?yàn)樵顼埲藗兒苌亠嬍尺^(guò)量,大部分處于營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足的狀態(tài),這時(shí)候補(bǔ)充堅(jiān)果這樣高能量高營(yíng)養(yǎng)的食物。堅(jiān)果可以提高早飯質(zhì)量,改善三飯熱量比例。
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