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做什么運動讓肌肉有力量?

患者:男,36歲

病情描述:
長期工作,身體很累,感覺肌肉沒有以前有力量,請問醫(yī)生做什么運動對肌肉有力量?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
運動專家:練練“仰臥起坐”對男人來說,失去肌肉在一定程度上就相當(dāng)于失去了生命之本。一項研究發(fā)現(xiàn),男性到中年后,肌肉量大約會減少1/3。如果男性過了40歲,無法完成10個俯臥撐,或30秒內(nèi)無法反復(fù)蹲起19次,就說明肌肉力量不足。
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