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什么時(shí)間吃晚餐合適?

患者:男,28歲

病情描述:
最近工作原因,經(jīng)常很晚吃晚餐,感覺消化不好,什么時(shí)間吃晚餐比較合適?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
由于交通或工作原因,很多人晚餐吃的很晚,還吃的很豐盛,這是不建議的。晚餐最好能在7點(diǎn)鐘之前吃完,可以有充足的時(shí)間消化完,也可以進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng),對(duì)于控制體重是有益的。
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