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吃種子食物有什么好處?

患者:女,25歲

病情描述:
我現(xiàn)在在備孕期,家里人讓我經(jīng)常多吃一些種子時,吃種子食物有啥好處呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
想要身體更健康,最好是每天是一大勺磨碎的植物的種子,比如花生,核桃和黑芝麻等,從營養(yǎng)上來講,總之,食物中含有很豐富的維生素e和礦物質,有很好的抗衰老效果,并且還有助于懷孕。
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