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營養(yǎng)過剩有什么危害？

患者：女，25歲

病情描述:
我以前經(jīng)常吃營養(yǎng)品，現(xiàn)在營養(yǎng)過剩，身體不太好，營養(yǎng)過剩有什么危害？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

營養(yǎng)過剩可能導(dǎo)致肥胖、代謝綜合征、心血管疾病、脂肪肝等健康問題。長期過量攝入營養(yǎng)素會(huì)打破機(jī)體平衡，引發(fā)多種慢性疾病。


1、肥胖


熱量攝入超過消耗時(shí)，多余能量轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存。肥胖會(huì)增加關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，影響運(yùn)動(dòng)能力，建議控制飲食熱量并增加運(yùn)動(dòng)。


2、代謝綜合征


營養(yǎng)過?？赡軐?dǎo)致胰島素抵抗、高血壓、高血糖等問題。這些代謝異?？赡馨l(fā)展為糖尿病，需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)并監(jiān)測血糖。


3、心血管疾病


過量脂肪沉積可能引發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化，增加心肌梗死風(fēng)險(xiǎn)。表現(xiàn)為胸悶、心悸等癥狀，需控制脂肪攝入并定期體檢。


4、脂肪肝


肝臟脂肪堆積超過5%即形成脂肪肝，可能發(fā)展為肝硬化。建議減少高脂飲食，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素?cái)z入。


保持均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，定期體檢可有效預(yù)防營養(yǎng)過剩相關(guān)疾病。出現(xiàn)相關(guān)癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評估。

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