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紅葡萄酒對身體有什么好處呢？

病情描述:
我媽媽平常吃飯都會喝一小杯紅葡萄酒，說可以養(yǎng)顏美容，那常喝紅葡萄酒對身體有什么好處呢？
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

適量飲用紅葡萄酒可能有助于心血管健康、抗氧化及調(diào)節(jié)血脂。紅葡萄酒中的多酚類物質(zhì)（如白藜蘆醇、花青素）和酒精成分共同作用，可能產(chǎn)生多種生理益處。

1、保護心血管

紅葡萄酒中的白藜蘆醇可通過抑制血小板聚集、改善血管內(nèi)皮功能，降低動脈粥樣硬化風險。流行病學研究顯示，地中海飲食地區(qū)人群適量飲用紅葡萄酒與冠心病發(fā)病率較低存在關(guān)聯(lián)。需注意酒精本身可能升高血壓，高血壓患者應(yīng)謹慎。

2、抗氧化作用

葡萄皮中的花青素、槲皮素等成分能清除自由基，減少氧化應(yīng)激對細胞的損傷。體外實驗表明，這些成分的抗氧化能力優(yōu)于維生素E。但人體實際吸收率有限，不能替代蔬菜水果的攝入。

3、調(diào)節(jié)血脂代謝

適量酒精攝入可提高高密度脂蛋白膽固醇水平，同時多酚類物質(zhì)能抑制低密度脂蛋白氧化。這種雙重調(diào)節(jié)可能改善脂質(zhì)代謝紊亂，但長期過量飲酒反而會導(dǎo)致甘油三酯升高。

4、抗炎效應(yīng)

白藜蘆醇可通過抑制核因子κB通路減少炎癥因子釋放，對慢性低度炎癥相關(guān)疾?。ㄈ?型糖尿?。┛赡芫哂懈纳谱饔谩５凭旧頃碳の改c黏膜，胃炎患者應(yīng)避免飲用。

5、改善腸道菌群

紅葡萄酒多酚可作為腸道微生物的發(fā)酵底物，促進雙歧桿菌等有益菌增殖。動物實驗發(fā)現(xiàn)其能調(diào)節(jié)菌群結(jié)構(gòu)，但臨床效果需結(jié)合膳食纖維攝入共同實現(xiàn)。

建議成年男性每日飲用不超過250毫升，女性不超過150毫升，最佳飲用時間為餐后1小時。需避免與頭孢類抗生素、解熱鎮(zhèn)痛藥同服。孕婦、肝病患者及酒精過敏者應(yīng)完全禁酒。紅葡萄酒不能替代藥物治療，心血管高危人群仍需規(guī)范用藥。日常可搭配深色蔬菜、堅果等富含抗氧化物質(zhì)的食物，增強健康效益。

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