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每天飲用多少紅葡萄酒有好處呢?

病情描述:
我買了一些紅葡萄酒回來(lái)，每天飲用多少紅葡萄酒有好處呢?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

適量飲用紅葡萄酒可能有助于心血管健康，一般建議男性每日不超過250毫升，女性不超過150毫升。實(shí)際飲用量需考慮個(gè)體差異、酒精耐受度、基礎(chǔ)疾病及藥物相互作用等因素。

1、心血管保護(hù)

紅葡萄酒中的多酚類物質(zhì)可能改善血管內(nèi)皮功能，但過量飲酒會(huì)抵消益處。高血壓或肝病患者應(yīng)避免飲酒。

2、代謝影響

酒精代謝能力因人而異，亞洲人群普遍存在乙醛脫氫酶活性較低的情況，更易出現(xiàn)面部潮紅等酒精不耐受反應(yīng)。

3、藥物風(fēng)險(xiǎn)

與抗生素、降糖藥、抗凝藥等200余種藥物存在相互作用，服用期間須嚴(yán)格禁酒。

4、替代方案

通過葡萄、藍(lán)莓等深色水果攝入白藜蘆醇，或選擇無(wú)酒精葡萄酒亦可獲得類似抗氧化成分。

建議飲酒前評(píng)估個(gè)人健康狀況，優(yōu)先通過均衡飲食獲取營(yíng)養(yǎng)素，必要時(shí)咨詢營(yíng)養(yǎng)師制定個(gè)性化方案。

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