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孩子喝咖啡是真的有害嗎？

病情描述:
給寶寶喝點(diǎn)咖啡是真的會(huì)對(duì)他造成傷害嗎？我有一次不小心讓他喝了。
共1個(gè)回答
周冬 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 小兒內(nèi)科

兒童飲用咖啡通常不建議，咖啡因可能影響生長(zhǎng)發(fā)育及神經(jīng)系統(tǒng)，主要風(fēng)險(xiǎn)包括睡眠障礙、鈣質(zhì)流失、心率增快、胃腸刺激。


1、睡眠障礙


咖啡因會(huì)抑制褪黑素分泌，導(dǎo)致入睡困難或睡眠質(zhì)量下降。家長(zhǎng)需避免讓孩子在午后飲用含咖啡因飲品，睡前可安排溫水泡腳等放松活動(dòng)。


2、鈣質(zhì)流失


咖啡因增加尿鈣排泄，可能影響骨骼發(fā)育。建議家長(zhǎng)保證孩子每日攝入牛奶等高鈣食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑補(bǔ)充碳酸鈣或維生素D制劑。


3、心率增快


咖啡因刺激交感神經(jīng)可能引發(fā)心悸，原有心臟問題的兒童風(fēng)險(xiǎn)更高。若出現(xiàn)心慌癥狀，家長(zhǎng)應(yīng)立即停止咖啡因攝入并監(jiān)測(cè)心率。


4、胃腸刺激


咖啡酸度較高可能引發(fā)腹痛或反酸，兒童胃腸黏膜更脆弱?？蛇x用鋁碳酸鎂等胃黏膜保護(hù)劑緩解癥狀，日常需避免空腹飲用。


12歲以下兒童應(yīng)嚴(yán)格避免咖啡因攝入，青少年每日咖啡因攝入量不宜超過100毫克，優(yōu)先選擇牛奶、豆?jié){等健康飲品替代。

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