一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

堅(jiān)果配酸奶的好處是什么呢?

病情描述:
我比較胖也很貪吃,我想吃堅(jiān)果配酸奶,想知道有什么好處呢?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以達(dá)到減肥的效果哦,堅(jiān)果能在增加飽腹感的同時(shí),提高身體燃燒脂肪的能力。堅(jiān)果所含的油脂較多,因此不能吃太多,每天3個(gè)胡桃,7、8個(gè)榛子或十幾顆杏仁就足夠了,顯然,這樣的食用量并不能有效推遲饑餓感的到來,所以,吃堅(jiān)果的時(shí)候可以搭配一小杯酸奶,以增加飽腹感。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
通??梢赃_(dá)到減肥效果,堅(jiān)果能夠增加飽腹感,同時(shí)還可以提高脂肪燃燒能力,由于堅(jiān)果中所含的油脂較多,不能吃太多,在吃堅(jiān)果時(shí)搭配一小杯酸奶,能夠增加飽腹感,能夠減少食物攝入起到美體瘦身作用。還需要加強(qiáng)體育鍛煉,促進(jìn)新陳代謝燃燒脂肪,能夠提高抗病力。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>