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對(duì)牙齒好的蔬菜有什么？

病情描述:
我的牙質(zhì)比較差，現(xiàn)在已經(jīng)有兩顆牙齒有齲齒了，吃什么蔬菜對(duì)牙齒好呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)牙齒敏感、齲齒或希望維護(hù)口腔健康，可以適量吃芹菜、胡蘿卜、菠菜、西藍(lán)花等蔬菜，也可以遵醫(yī)囑吃氟化鈉、葡萄糖酸氯己定、西吡氯銨等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、芹菜

芹菜富含膳食纖維，咀嚼時(shí)可清潔牙齒表面，刺激唾液分泌中和口腔酸性環(huán)境。

2、胡蘿卜

胡蘿卜含豐富維生素A和β-胡蘿卜素，有助于增強(qiáng)牙釉質(zhì)抗齲能力，生吃還能按摩牙齦。

3、菠菜

菠菜中鈣質(zhì)與維生素K協(xié)同作用，能促進(jìn)牙本質(zhì)礦化，減少牙齒松動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)。

4、西藍(lán)花

西藍(lán)花含鐵和維生素C，可形成牙齒保護(hù)膜，其硫化物成分能抑制致齲菌繁殖。

二、藥物

1、氟化鈉

氟化鈉可增強(qiáng)牙釉質(zhì)抗酸蝕能力，降低齲齒發(fā)生概率，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑控制用量。

2、葡萄糖酸氯己定

該漱口液能有效抑制牙菌斑生物膜形成，適用于牙齦炎輔助治療。

3、西吡氯銨

西吡氯銨含片通過陽離子作用破壞細(xì)菌細(xì)胞膜，減少口腔致病菌定植。

日常建議采用巴氏刷牙法配合牙線清潔，避免食用過冷過熱或高糖食物，每半年進(jìn)行專業(yè)口腔檢查。

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