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水果和蔬菜吃了有什么好處?

病情描述:
我不怎么吃蔬菜和水果,我愛吃肉,可我媽經(jīng)常叫我吃水果和蔬菜,吃了有什么好處?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
水果蔬菜中營養(yǎng)非常的豐富,而吃水果和蔬菜會讓你有飽腹感,僅有一點(diǎn)甚至沒有脂肪,熱量也很低,有減肥的功效。同時(shí)還能提供維生素、礦物質(zhì),能補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng),另外水果和蔬菜中還含有纖維和其他營養(yǎng)物質(zhì)。
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