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怎么吃巧克力才健康？

患者：女，27歲

病情描述:
我之前吃巧克力，結(jié)果長(zhǎng)胖了很多，最近好不容易才瘦下來(lái)，可我還想吃巧克力，怎么吃巧克力才健康？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
想要巧克力吃的更健康，從原則上來(lái)說(shuō)，吃巧克力盡量選擇純的黑巧克力，可可脂含量越高越好，以大于50％的為好。同時(shí)，每天吃巧克力最好不要超過(guò)100克，否則可能有能量超標(biāo)的風(fēng)險(xiǎn)。
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