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什么湯可以解決春困？

病情描述:
春天我很困，這有什么辦法可以解決困倦呢，有什么湯可以解決春困嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

出現(xiàn)春困時(shí)可以適量飲用西洋參烏雞湯、山藥排骨湯、冬瓜薏米湯、菠菜豬肝湯等食物，也可以遵醫(yī)囑服用生脈飲、補(bǔ)中益氣丸、歸脾丸、六味地黃丸等藥物。建議根據(jù)體質(zhì)選擇食療方案，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合藥物調(diào)理。

一、食物

1、西洋參烏雞湯

西洋參補(bǔ)氣生津，烏雞滋陰養(yǎng)血，適合氣血不足型春困，可緩解疲勞嗜睡。

2、山藥排骨湯

山藥健脾益腎，排骨提供優(yōu)質(zhì)蛋白，對(duì)脾虛濕困引起的頭重乏力有幫助。

3、冬瓜薏米湯

冬瓜利水滲濕，薏米健脾祛濕，適合濕熱內(nèi)蘊(yùn)導(dǎo)致的昏沉困倦。

4、菠菜豬肝湯

菠菜含鐵元素，豬肝補(bǔ)血養(yǎng)肝，能改善貧血相關(guān)的精神不振。

二、藥物

1、生脈飲

用于氣陰兩虛型春困，含人參、麥冬等成分，可益氣復(fù)脈。

2、補(bǔ)中益氣丸

調(diào)理脾胃虛弱所致疲倦，含黃芪、白術(shù)等，能升陽舉陷。

3、歸脾丸

針對(duì)心脾兩虛證，含黨參、龍眼肉，可養(yǎng)血安神改善倦怠。

4、六味地黃丸

適用于腎陰虧虛型春困，含熟地黃、山茱萸，能滋陰補(bǔ)腎。

春困期間建議保持規(guī)律作息，適當(dāng)增加戶外活動(dòng)，避免過度依賴食療或藥物，長(zhǎng)期癥狀未緩解需排查貧血、甲狀腺功能減退等病理因素。

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