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喝茯磚茶有什么功效

病情描述:
我上班的時(shí)候最喜歡喝的茶就是茯磚茶，喝這個(gè)茶有什么功效？
共1個(gè)回答
王強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

茯磚茶具有消食解膩、降脂減肥、調(diào)節(jié)血糖、抗氧化、改善胃腸功能等功效。茯磚茶屬于黑茶類，經(jīng)過發(fā)酵工藝制成，含有茶多酚、茶多糖、氨基酸等多種活性成分，適合日常保健飲用。

1、消食解膩

茯磚茶中的茶多酚和咖啡堿能促進(jìn)胃液分泌，幫助分解食物中的脂肪，緩解餐后飽脹感。尤其適合食用高脂肪食物后飲用，可減輕胃腸負(fù)擔(dān)。長(zhǎng)期飲用有助于維持消化系統(tǒng)正常功能。

2、降脂減肥

茯磚茶富含茶多糖和茶褐素，能抑制腸道對(duì)脂肪的吸收，加速脂肪代謝。其發(fā)酵過程中產(chǎn)生的益生菌群有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，間接輔助控制體重。需配合合理飲食和運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到理想效果。

3、調(diào)節(jié)血糖

茯磚茶中的茶多糖具有類胰島素作用，能延緩葡萄糖在腸道的吸收速率。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明其可改善胰島素抵抗，但糖尿病患者飲用時(shí)仍需監(jiān)測(cè)血糖變化，不可替代藥物治療。

4、抗氧化

發(fā)酵過程中產(chǎn)生的茶黃素、茶紅素等物質(zhì)具有清除自由基的作用，其抗氧化活性高于普通綠茶。定期飲用有助于延緩細(xì)胞氧化損傷，對(duì)預(yù)防心血管疾病和衰老相關(guān)疾病有潛在益處。

5、改善胃腸功能

茯磚茶特有的冠突散囊菌（俗稱金花）能產(chǎn)生多種消化酶，促進(jìn)蛋白質(zhì)分解。對(duì)功能性消化不良、慢性胃炎等胃腸問題有輔助調(diào)理作用，但急性胃腸炎發(fā)作期間應(yīng)避免飲用。

建議每日飲用茯磚茶5-8克為宜，空腹及睡前不宜大量飲用。初次飲用者可能出現(xiàn)輕微腹瀉等不適，應(yīng)從小劑量開始適應(yīng)。避免與補(bǔ)鐵劑同服，以免影響鐵吸收。孕婦、嚴(yán)重胃潰瘍患者及貧血人群需謹(jǐn)慎飲用，必要時(shí)咨詢醫(yī)師意見。優(yōu)質(zhì)茯磚茶應(yīng)選擇菌花分布均勻、茶湯橙紅透亮的品種，儲(chǔ)存時(shí)注意防潮避光。

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