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夏天喝什么可以趕走困意

病情描述:
夏日午后容易出現(xiàn)犯困，長(zhǎng)期很容易影響工作效率，那么，夏天喝什么可以趕走困意？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

夏天出現(xiàn)困意可以適量喝綠茶、薄荷茶、檸檬水、咖啡等飲品提神，也可以遵醫(yī)囑使用咖啡因片、甲氧氯普胺、維生素B12片、生脈飲等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用藥物，避免過(guò)量攝入咖啡因。

一、食物

綠茶含茶多酚和少量咖啡因，能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)；薄荷茶中的薄荷醇具有清涼醒腦作用；檸檬水富含維生素C可緩解疲勞；咖啡通過(guò)咖啡因阻斷腺苷受體達(dá)到提神效果。

二、藥物

咖啡因片直接補(bǔ)充提神物質(zhì)；甲氧氯普胺調(diào)節(jié)胃腸功能改善腦部供血；維生素B12參與能量代謝；生脈飲為中成藥可益氣生津。所有藥物均需醫(yī)生評(píng)估后使用。

保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)比依賴(lài)提神飲品更重要，高溫天氣需注意及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。

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