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農(nóng)民鋤地椎間盤承受壓力會怎樣?

患者:女,65歲

病情描述:
總是感覺這段時間腰部不舒服,擔(dān)心自己患上了腰椎病,農(nóng)民鋤地椎間盤所承受的壓力大嗎?
共1個回答
高勝山 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科

農(nóng)民鋤地時椎間盤承受壓力過大可能引發(fā)腰椎間盤突出癥或加重原有損傷,主要表現(xiàn)為腰痛、下肢放射痛等癥狀。長期重復(fù)彎腰負(fù)重動作易導(dǎo)致椎間盤纖維環(huán)破裂、髓核突出,壓迫神經(jīng)根。

鋤地時彎腰姿勢會使腰椎間盤壓力顯著增加,尤其是L4-L5、L5-S1節(jié)段最易受累。椎間盤在垂直壓力下可能發(fā)生脫水變性,纖維環(huán)出現(xiàn)微小裂隙。初期表現(xiàn)為腰部酸脹不適,勞動后加重,休息可緩解。若持續(xù)受力,髓核可能突破纖維環(huán)向后外側(cè)突出,刺激竇椎神經(jīng)引發(fā)劇烈腰痛,壓迫坐骨神經(jīng)時會出現(xiàn)臀部至足部的放電樣疼痛。部分患者伴有下肢麻木、肌力下降,嚴(yán)重者出現(xiàn)馬尾綜合征。

預(yù)防關(guān)鍵在于改善勞動姿勢,建議采用屈髖屈膝的半蹲姿勢替代直接彎腰,使用長柄農(nóng)具減少腰部彎曲幅度。勞動間歇可做腰部后伸動作緩解壓力,如雙手撐腰緩慢后仰。日常加強(qiáng)腰背肌鍛煉,如五點(diǎn)支撐法、小燕飛等動作增強(qiáng)脊柱穩(wěn)定性。出現(xiàn)持續(xù)腰痛或下肢放射痛時應(yīng)及時就醫(yī),通過MRI明確診斷,輕度突出可采用牽引、理療等保守治療,嚴(yán)重者可能需要椎間孔鏡手術(shù)摘除突出髓核。

長期從事農(nóng)業(yè)勞動的人群應(yīng)定期進(jìn)行脊柱健康檢查,避免單次勞動時間過長,搬運(yùn)重物時保持腰部直立。注意腰部保暖防寒,睡硬板床維持腰椎生理曲度。飲食中補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D,保持椎間盤營養(yǎng)供應(yīng)。若已確診腰椎間盤突出癥,須嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練,避免復(fù)發(fā)。

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