治療早泄的幾個(gè)簡單方法
治療早泄可通過心理行為訓(xùn)練、局部麻醉藥物、口服藥物、中醫(yī)調(diào)理、盆底肌鍛煉等方式改善。早泄通常由心理因素、龜頭敏感度過高、前列腺炎、激素水平異常、神經(jīng)傳導(dǎo)紊亂等原因引起。
1、心理行為訓(xùn)練
通過停動(dòng)技術(shù)或擠壓法延長射精潛伏期，伴侶共同參與可緩解緊張情緒。建議在專業(yè)指導(dǎo)下重復(fù)進(jìn)行訓(xùn)練，逐步建立控制感。避免因焦慮導(dǎo)致惡性循環(huán)，必要時(shí)結(jié)合心理咨詢。
2、局部麻醉藥物
利多卡因凝膠、丙胺卡因乳膏等表面麻醉劑可降低龜頭敏感度，使用前需排除皮膚過敏。藥物需在性生活前10-15分鐘涂抹，結(jié)束后清洗避免伴侶黏膜麻木。注意此類藥物不能解決潛在病因。
3、口服藥物
達(dá)泊西汀片、舍曲林片等5-羥色胺再攝取抑制劑可調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，需按療程規(guī)律服用。帕羅西汀片對部分患者有效但可能引起嗜睡。所有口服藥物均須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，禁止自行調(diào)整劑量。
4、中醫(yī)調(diào)理
腎氣不固型可選用金匱腎氣丸，心脾兩虛型適用歸脾丸，肝郁氣滯型可用逍遙丸。針灸選取關(guān)元、腎俞等穴位，需由中醫(yī)師辨證施治。配合艾灸或耳穴壓豆可能增強(qiáng)效果。
5、盆底肌鍛煉
凱格爾運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)恥骨尾骨肌群控制力，每日收縮放松訓(xùn)練3組，每組10-15次。生物反饋治療可精準(zhǔn)定位肌肉群，排尿中斷法需避免長期練習(xí)導(dǎo)致尿潴留。堅(jiān)持6-8周可見改善。
日常需保持適度性生活頻率，避免過度自慰。穿寬松內(nèi)褲減少摩擦刺激，攝入含鋅食物如牡蠣輔助改善。伴侶應(yīng)給予充分理解支持，共同記錄行為訓(xùn)練進(jìn)展。若效果不佳或伴隨尿頻尿痛等癥狀，須及時(shí)到泌尿外科或男科排查慢性前列腺炎等器質(zhì)性疾病。
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