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年輕人140血壓算高嗎

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年輕人血壓達到140毫米汞柱通常屬于高血壓范疇，需要引起重視。

血壓達到140毫米汞柱，通常是指收縮壓的數(shù)值。對于年輕人而言，這個數(shù)值已經(jīng)超過了健康血壓的常規(guī)上限。血壓的評估不能僅憑單次測量，但若在非同日、多次規(guī)范測量下，收縮壓持續(xù)處于140毫米汞柱或以上，則符合高血壓的診斷標準。高血壓的發(fā)生與多種因素相關(guān)，長期精神緊張、作息不規(guī)律、高鹽高脂飲食、缺乏運動等不良生活方式是重要的誘因。這些因素可能導致交感神經(jīng)興奮、腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng)激活，從而引起外周血管阻力增加和心輸出量增多，最終導致血壓升高。持續(xù)的高血壓狀態(tài)會對血管內(nèi)皮造成損傷，是心腦血管疾病如腦卒中、冠心病的重要危險因素。對于初次發(fā)現(xiàn)血壓升高的年輕人，建議首先從生活方式進行干預，包括調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加規(guī)律運動、保證充足睡眠并管理情緒壓力，同時需要定期監(jiān)測血壓變化。

建議年輕人建立規(guī)律的血壓監(jiān)測習慣，使用經(jīng)過認證的血壓計，在安靜狀態(tài)下進行測量。日常飲食應注意減少鈉鹽攝入，多吃富含鉀的蔬菜水果，控制體重在合理范圍。避免長期熬夜和過度勞累，培養(yǎng)適合自身的運動愛好，如快走、游泳、騎行等有氧運動。如果經(jīng)過數(shù)周的生活方式干預后，血壓仍持續(xù)高于正常范圍，應及時前往心血管內(nèi)科就診，由醫(yī)生進行全面評估，并根據(jù)具體情況決定是否需要啟動藥物治療，切勿自行判斷或用藥。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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