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青少年白發(fā)是什么原因，有什么辦法解決

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青少年白發(fā)是指青少年在未到中年階段，即出現(xiàn)頭發(fā)變白的情況。一般情況下，青少年頭發(fā)變白是由于遺傳因素、壓力因素、營養(yǎng)不良因素的原因?qū)е?，可以通過調(diào)整生活習慣、飲食調(diào)理、合理護理的方式緩解。具體內(nèi)容如下：

一、原因

1、遺傳因素：青少年的白發(fā)很可能是遺傳因素導致的，如果家族中有很多人在青少年時期就有白發(fā)的情況，那么個人更容易出現(xiàn)這種現(xiàn)象。

2、壓力因素：青少年因為學習壓力過大、生活習慣不良等原因，導致身心過度疲勞，會影響到身體的正常代謝和血液循環(huán)，造成細胞氧化加速以及毛囊支持細胞退化，使頭發(fā)變白。

3、營養(yǎng)不良因素：青少年處于生長發(fā)育期，身體需要大量營養(yǎng)，如果平時飲食不規(guī)律、營養(yǎng)不均衡，缺乏金屬元素、維生素等，在巨大的生理需求下可能會對頭發(fā)染色過程造成影響。

二、治療

1、調(diào)整生活習慣：避免過度疲勞，保證充足的睡眠，多進行戶外運動，減少壓力，保持心情愉快。

2、飲食調(diào)理：均衡飲食，多攝取含有高蛋白質(zhì)、銅、維生素B12等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如雞蛋、瘦肉、乳制品、魚類等，以及蔬菜水果等。

3、合理護理：經(jīng)常用天然洗發(fā)水清洗頭發(fā)，避免染燙等強化處理，多安排頭皮按摩。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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