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肋骨骨折怎么休息

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肋骨骨折后需采取靜臥休息、限制活動、疼痛管理等方式促進(jìn)愈合。主要措施包括保持患側(cè)臥位、使用胸帶固定、避免劇烈運(yùn)動等。

1、靜臥休息

急性期需絕對臥床，選擇硬板床墊保持脊柱平直?；紓?cè)朝下臥位可減輕骨折端摩擦疼痛，用枕頭支撐背部維持舒適體位。每日臥床時間需達(dá)到18小時以上，持續(xù)2周左右。

2、限制活動

骨折后4周內(nèi)禁止提重物、彎腰、扭轉(zhuǎn)軀干等動作。日?；顒訒r需佩戴醫(yī)用胸帶固定，限制肋骨活動幅度。如廁、進(jìn)食等必要活動應(yīng)緩慢進(jìn)行，避免突然用力。

3、疼痛管理

可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。咳嗽或打噴嚏時用手按壓患處減輕震動痛，冰敷每次15分鐘每日3次緩解腫脹。

4、呼吸訓(xùn)練

每日進(jìn)行腹式呼吸練習(xí)防止肺部感染，吸氣時用鼻緩慢吸入，呼氣時縮唇緩慢吐出。避免因疼痛導(dǎo)致的淺表呼吸，每次訓(xùn)練5分鐘每日3次。

5、營養(yǎng)支持

增加牛奶、豆腐等高鈣食物攝入，補(bǔ)充維生素D促進(jìn)骨痂形成。每日蛋白質(zhì)攝入量需達(dá)到每公斤體重1.5克，可選用蛋白粉輔助補(bǔ)充。

康復(fù)期間需保持環(huán)境安靜整潔，床旁放置常用物品減少活動需求。定期復(fù)查X線觀察骨痂生長情況，6周內(nèi)禁止游泳、球類等體育運(yùn)動。出現(xiàn)呼吸困難、持續(xù)高熱等異常癥狀需立即就醫(yī)。日?？蛇M(jìn)行上肢輕柔伸展活動預(yù)防關(guān)節(jié)僵硬，睡眠時使用多個枕頭支撐保持半臥位姿勢。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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