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女性月經(jīng)期間能不能吃木瓜

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女性月經(jīng)期間通常能吃木瓜，但需要控制食用量。

木瓜富含維生素、膳食纖維等多種營養(yǎng)物質，能夠為女性補充月經(jīng)期間因失血而損耗的營養(yǎng)，增強身體免疫力；同時，木瓜中含有的木瓜酵素可以促進消化，緩解經(jīng)期因激素變化導致的功能性胃腸病。對于體質偏熱的女性，月經(jīng)期間適量食用木瓜，不會造成不良影響。但對于月經(jīng)期間有痛經(jīng)癥狀的女性，過量食用木瓜可能會加重體內寒氣，導致子宮收縮加劇，從而使痛經(jīng)癥狀加重。

女性月經(jīng)期間，可以適當選擇輕柔的運動進行鍛煉，如瑜伽、散步、打太極拳等，有助于血液循環(huán)，緩解經(jīng)期不適；飲食上，可以適量攝入紅糖、桂圓、紅棗等食物，通常能夠起到暖宮補血的作用；同時，女性注意腹部保暖，避免接觸冷水，以免加重不適癥狀。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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