耳朵堵氣可通過捏鼻鼓氣法、咀嚼口香糖、熱敷耳周、使用減充血劑滴鼻液、咽鼓管吹張術等方式緩解。耳朵堵氣通常由咽鼓管功能障礙、感冒鼻塞、中耳炎、氣壓變化、耵聹栓塞等原因引起。
1、捏鼻鼓氣法
閉口捏住鼻孔，緩慢用鼻腔向外呼氣，可幫助打開咽鼓管平衡中耳壓力。該方法適用于乘坐飛機或潛水后出現(xiàn)的氣壓性耳堵，操作時需避免用力過猛導致鼓膜損傷。若操作后出現(xiàn)耳痛或眩暈應立即停止。
2、咀嚼口香糖
通過頻繁咀嚼動作促進咽鼓管開放，特別適合感冒鼻塞或過敏性鼻炎導致的耳悶。咀嚼時可配合吞咽動作增強效果。需注意避免兒童誤吞，糖尿病患者建議選擇無糖型口香糖。
3、熱敷耳周
用40℃左右熱毛巾敷于耳廓及下頜關節(jié)處，每次15分鐘。熱敷能改善局部血液循環(huán)，緩解因肌肉緊張導致的咽鼓管痙攣。合并急性中耳炎時禁用，避免炎癥擴散。
4、減充血劑滴鼻液
鹽酸賽洛唑啉滴鼻液等減充血劑可收縮鼻腔黏膜血管，改善咽鼓管通氣功能。適用于感冒或鼻竇炎引發(fā)的耳堵，連續(xù)使用不超過3天。高血壓患者慎用，用藥后可能出現(xiàn)鼻腔干燥等副作用。
5、咽鼓管吹張術
由耳鼻喉科醫(yī)生采用波氏球或?qū)Ч苓M行專業(yè)通氣治療，適用于頑固性咽鼓管功能障礙。操作前需排除鼓膜穿孔，術后可能出現(xiàn)短暫耳鳴。合并急性上呼吸道感染時需延期手術。
日常應避免用力擤鼻，乘坐飛機時可提前使用鼻噴劑預防。若耳堵持續(xù)超過3天伴聽力下降、耳痛等癥狀，需排查分泌性中耳炎、突發(fā)性耳聾等疾病。游泳時佩戴耳塞防止進水，定期清理外耳道耵聹但避免過度掏耳。保持鼻腔通暢，感冒期間可用生理鹽水沖洗鼻腔。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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