空腹血糖6.8毫摩爾每升屬于偏高范圍,可能提示糖代謝異常或糖尿病前期,建議結(jié)合糖化血紅蛋白或口服葡萄糖耐量試驗(yàn)進(jìn)一步評(píng)估。
空腹血糖正常值通常為3.9-6.1毫摩爾每升,6.1-7.0毫摩爾每升屬于空腹血糖受損,超過7.0毫摩爾每升需考慮糖尿病??崭寡?.8毫摩爾每升可能與胰島素抵抗、肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)等生理因素相關(guān),也可能由2型糖尿病早期、慢性胰腺炎等病理因素引起。這類血糖水平可能伴隨口渴、多尿、乏力等癥狀,但部分人群無明顯表現(xiàn)。建議通過飲食控制減少精制糖攝入,增加全谷物和蔬菜比例,每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。若復(fù)查仍異?;虺霈F(xiàn)典型癥狀,需內(nèi)分泌科就診完善糖耐量試驗(yàn)、胰島素釋放試驗(yàn)等檢查。
日常需避免高糖高脂飲食,選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米,烹飪方式以蒸煮為主。規(guī)律監(jiān)測(cè)空腹及餐后2小時(shí)血糖,記錄波動(dòng)趨勢(shì)。保持每周3-5次有氧運(yùn)動(dòng),每次30分鐘以上,配合抗阻訓(xùn)練改善胰島素敏感性。注意觀察是否出現(xiàn)視力模糊、傷口愈合緩慢等異常,及時(shí)就醫(yī)排查并發(fā)癥。妊娠期女性或合并高血壓等基礎(chǔ)疾病者應(yīng)更嚴(yán)格管控血糖閾值。
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