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夏天頭發(fā)出油怎么辦

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夏天頭發(fā)容易出油可能與食用辛辣食物、熬夜、營(yíng)養(yǎng)不均衡、不適應(yīng)洗發(fā)露、皮脂腺分泌旺盛等原因引起的，可以通過(guò)飲食清淡、避免熬夜、均衡飲食、選擇溫和洗發(fā)露、做好頭皮護(hù)理工作進(jìn)行治療。

1.飲食清淡：日常生活中要避免吃辛辣、油膩、寒涼等刺激性食物，可以選擇西紅柿、獼猴桃、芹菜、胡蘿卜等清淡食物。

2.避免熬夜：建議患者養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，避免晚睡、熬夜，并保證7-9小時(shí)的充足睡眠。

3.均衡飲食：多吃蔬菜、水果、全谷類(lèi)食品，適量攝入肉類(lèi)、奶制品、魚(yú)類(lèi)等蛋白質(zhì)食品。同時(shí)可以適量鍛煉，幫助改善癥狀。

4.選擇溫和洗發(fā)露：洗頭時(shí)，少用刺激性洗頭產(chǎn)品，盡量選擇溫和、不傷頭皮的洗發(fā)露。

5.做好頭皮護(hù)理：夏天頭發(fā)出油可能是皮脂腺分泌旺盛的原因，如果是這個(gè)原因需要勤洗頭，做好頭皮的清潔、護(hù)理工作，可以達(dá)到良好的改善效果。

夏天頭發(fā)容易出油還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，用藥時(shí)謹(jǐn)遵醫(yī)囑，切忌自行用藥。用藥后出現(xiàn)任何不良反應(yīng)，建議及時(shí)就醫(yī)，以免造成更嚴(yán)重的后果。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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