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氣虛自汗怎么治療

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氣虛自汗可通過(guò)中藥調(diào)理、飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、穴位按摩、生活作息調(diào)整等方式治療。氣虛自汗通常由脾胃虛弱、肺氣不足、久病體虛、過(guò)度思慮、先天稟賦不足等原因引起。

1、中藥調(diào)理

氣虛自汗患者可遵醫(yī)囑使用玉屏風(fēng)顆粒、補(bǔ)中益氣丸、生脈飲等中成藥。玉屏風(fēng)顆粒由黃芪、白術(shù)、防風(fēng)組成，具有益氣固表止汗的功效，適用于表虛不固導(dǎo)致的自汗。補(bǔ)中益氣丸含黃芪、黨參等成分，能補(bǔ)中益氣，改善脾胃虛弱引起的自汗。生脈飲由人參、麥冬、五味子配伍，可益氣養(yǎng)陰，適用于氣陰兩虛型自汗。使用中藥需辨證施治，避免自行用藥。

2、飲食調(diào)節(jié)

氣虛自汗患者宜多食山藥、紅棗、糯米、蓮子、芡實(shí)等健脾益氣的食物。山藥可補(bǔ)脾肺腎，改善脾胃功能。紅棗能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神。糯米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃的作用。蓮子可健脾止瀉，養(yǎng)心安神。芡實(shí)能健脾止瀉，益腎固精。飲食宜清淡易消化，避免生冷油膩食物損傷脾胃。

3、運(yùn)動(dòng)康復(fù)

氣虛自汗患者適合進(jìn)行八段錦、太極拳、散步等溫和運(yùn)動(dòng)。八段錦中的調(diào)理脾胃須單舉動(dòng)作可健脾益氣。太極拳動(dòng)作緩慢柔和，有助于調(diào)理氣血。散步可促進(jìn)氣血運(yùn)行，增強(qiáng)體質(zhì)。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以微微出汗為宜，避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重氣虛。運(yùn)動(dòng)時(shí)間建議選擇早晨或傍晚，避開(kāi)正午時(shí)段。

4、穴位按摩

氣虛自汗可按摩足三里、氣海、關(guān)元等穴位。足三里位于小腿外側(cè)，具有健脾益氣的功效。氣海位于臍下1.5寸，能補(bǔ)益元?dú)?。關(guān)元位于臍下3寸，可溫補(bǔ)下元。按摩時(shí)用拇指指腹按壓穴位，力度適中，每個(gè)穴位按摩3-5分鐘。按摩前可搓熱雙手，增強(qiáng)效果。長(zhǎng)期堅(jiān)持穴位按摩有助于改善氣虛癥狀。

5、生活作息調(diào)整

氣虛自汗患者應(yīng)保持規(guī)律作息，保證充足睡眠。建議每晚10點(diǎn)前入睡，睡眠時(shí)間不少于7小時(shí)。避免熬夜耗傷氣血。注意勞逸結(jié)合，避免過(guò)度勞累。保持情緒穩(wěn)定，減少思慮過(guò)度。居室環(huán)境宜溫暖舒適，避免受涼。出汗后及時(shí)擦干，更換衣物，防止感冒。適當(dāng)曬太陽(yáng)有助于補(bǔ)充陽(yáng)氣。

氣虛自汗患者日常應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，可適量食用具有補(bǔ)氣作用的食物如雞肉、牛肉、鱔魚(yú)等。避免過(guò)度節(jié)食或暴飲暴食。保持適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。注意保暖，避免受涼。保持心情愉悅，避免情緒波動(dòng)過(guò)大。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。治療期間應(yīng)遵醫(yī)囑用藥，定期復(fù)診評(píng)估療效。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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