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氣虛自汗是怎么回事

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氣虛自汗可能由先天稟賦不足、過度勞累、飲食失調(diào)、久病體虛、情志失調(diào)等原因引起,可通過中藥調(diào)理、飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)療法、起居調(diào)攝、情志疏導(dǎo)等方式改善。

1、先天稟賦不足

部分人群因父母體質(zhì)偏弱或孕期調(diào)養(yǎng)不當(dāng),導(dǎo)致元?dú)馍刹蛔?。這類體質(zhì)者常伴隨發(fā)育遲緩、免疫力低下等癥狀。日常可選用黃芪精口服液、玉屏風(fēng)顆粒等中成藥補(bǔ)益脾肺之氣,配合艾灸關(guān)元、足三里等穴位培補(bǔ)元?dú)狻?/p>

2、過度勞累

長(zhǎng)期超負(fù)荷工作或劇烈運(yùn)動(dòng)耗傷正氣,使衛(wèi)陽不固而汗液外泄?;颊叨嘁娀顒?dòng)后汗出加重、神疲乏力。建議調(diào)整工作強(qiáng)度,練習(xí)八段錦等柔緩運(yùn)動(dòng),必要時(shí)服用生脈飲口服液益氣固表。

3、飲食失調(diào)

長(zhǎng)期過食生冷或節(jié)食減肥損傷脾胃,氣血生化無源。典型表現(xiàn)為食欲不振、大便溏薄伴自汗。宜食用山藥粥、紅棗小米粥等溫補(bǔ)膳食,避免空腹飲用綠茶等寒涼飲品。

4、久病體虛

慢性消耗性疾病如肺結(jié)核、糖尿病等導(dǎo)致氣陰兩傷,常見夜間盜汗與日間自汗并見。需在治療原發(fā)病基礎(chǔ)上,配合西洋參含片、虛汗停顆粒等藥物滋陰斂汗。

5、情志失調(diào)

長(zhǎng)期焦慮抑郁造成肝氣郁結(jié),進(jìn)而影響脾胃運(yùn)化功能。這類患者多有心悸失眠、胸脅脹滿等表現(xiàn)。可通過逍遙丸疏肝健脾,配合按壓太沖穴調(diào)節(jié)情緒。

氣虛自汗者日常應(yīng)避免汗出當(dāng)風(fēng),及時(shí)擦干汗液并更換衣物。飲食宜選擇糯米、蓮子、芡實(shí)等健脾食材,忌食辛辣發(fā)散之物。保持規(guī)律作息,夏季午間避免戶外活動(dòng)。若汗出伴心慌氣短、持續(xù)消瘦等表現(xiàn),需及時(shí)就醫(yī)排除甲亢、更年期綜合征等器質(zhì)性疾病。適度進(jìn)行太極拳、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)衛(wèi)氣固攝功能。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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