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成人感冒發(fā)燒38度怎么辦

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成人感冒發(fā)燒38攝氏度可通過物理降溫、補(bǔ)充水分、服用退熱藥物、調(diào)整飲食、保證休息等方式緩解。感冒發(fā)燒通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、過度疲勞、繼發(fā)細(xì)菌感染等原因引起。

1、物理降溫

使用溫水擦拭額頭、腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)域，有助于通過水分蒸發(fā)帶走體表熱量。避免使用酒精或冰水擦拭，以免刺激皮膚或引起寒戰(zhàn)?？芍貜?fù)進(jìn)行直至體溫下降，同時保持室內(nèi)通風(fēng)，室溫維持在24-26攝氏度為宜。

2、補(bǔ)充水分

發(fā)熱會導(dǎo)致體液流失加快，每日飲水量應(yīng)達(dá)到2000毫升以上，可選擇溫開水、淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽。適當(dāng)飲用鮮榨果汁補(bǔ)充維生素C，但避免含糖飲料。觀察尿液顏色，若呈深黃色需增加飲水量。

3、服用退熱藥物

體溫超過38.5攝氏度時可遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊、阿司匹林腸溶片等退熱藥。這些藥物通過抑制前列腺素合成發(fā)揮解熱作用，但須注意用藥間隔時間，避免聯(lián)合使用不同退熱藥。用藥后30分鐘監(jiān)測體溫變化。

4、調(diào)整飲食

選擇易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物如米粥、面條、蒸蛋等，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞胸肉。避免辛辣刺激、油膩及生冷食物?？缮倭慷嗖停咳者M(jìn)食5-6次，每次食量控制在300毫升左右。

5、保證休息

每日保持8-10小時睡眠，白天可臥床休息但不宜長時間保持同一姿勢。睡眠時墊高頭部15-20厘米有助于呼吸通暢。避免劇烈運(yùn)動或腦力勞動，恢復(fù)期可進(jìn)行散步等輕度活動。

感冒發(fā)熱期間應(yīng)每日監(jiān)測體溫3-4次并記錄波動情況，注意觀察是否出現(xiàn)持續(xù)高熱、意識模糊、皮疹等異常癥狀。保持居室濕度在50%-60%，使用加濕器時需每日更換水源?；謴?fù)后1周內(nèi)避免去人群密集場所，根據(jù)天氣變化及時增減衣物。若體溫持續(xù)3天未退或出現(xiàn)咳嗽加重、胸痛等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)進(jìn)行血常規(guī)等檢查。平時可通過規(guī)律作息、適度運(yùn)動、均衡飲食等方式增強(qiáng)免疫力，流感季節(jié)前可接種疫苗預(yù)防。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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