通過收縮修復盆底肌，一般是進行凱格爾運動，通常是收縮肛門的肌肉。
凱格爾運動是一種鍛煉盆底肌的運動，患者通常需要有意識地收縮肛門，從而促進盆底肌的自主收縮。一般可以在排便的過程中，通過中斷排便的方法，判斷盆底肌的位置和發(fā)力的感覺，但不建議經(jīng)常在排便時練習，以免影響正常的排便功能?；颊咭话憧梢员３址潘伞⒆匀坏捏w位，反復收縮肛門的肌肉，從而促進陰道、尿道等部位的收縮，再進行放松，起到鍛煉盆底肌的作用。在進行凱格爾運動時，通常需要保持身體的放松、正常呼吸。進行該運動一般能增加盆底肌的強度和張力，還能促進盆底肌自我控制能力的提高，從而修復盆底肌的正常功能，輔助改善術后尿路、消化道功能異常的情況。
如果盆底肌出現(xiàn)異常，引起不適癥狀，建議及時前往醫(yī)院進行治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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