陽虛患者可以適量食用羊肉、韭菜、核桃、桂圓、生姜等溫補(bǔ)類食物,也可遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中丸、四神丸、龜鹿二仙膠等藥物。建議結(jié)合具體癥狀在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)理。
羊肉性溫,含有豐富蛋白質(zhì)和鐵元素,有助于溫補(bǔ)陽氣,改善畏寒肢冷癥狀。陽虛者可用羊肉燉湯,搭配當(dāng)歸、黃芪增強(qiáng)補(bǔ)益效果。韭菜又稱起陽草,含硫化物和鋅元素,能溫腎助陽,適合腰膝酸軟者炒食或做餡。核桃富含不飽和脂肪酸和維生素E,可補(bǔ)腎納氣,緩解陽虛導(dǎo)致的喘息氣短,每日食用3-5顆為宜。桂圓肉甘溫,補(bǔ)益心脾陽氣,對心悸失眠者有益,可煮粥或泡水飲用。生姜辛溫發(fā)散,能溫中止嘔,適合脾胃虛寒者日常烹調(diào)使用。
金匱腎氣丸由附子、肉桂等組成,適用于腎陽虛引起的腰膝冷痛、夜尿頻多。右歸丸含鹿角膠、杜仲等,主治命門火衰所致的陽痿早泄。附子理中丸溫中散寒,針對脾胃陽虛的腹痛腹瀉癥狀。四神丸調(diào)理脾腎陽虛的五更泄瀉,含補(bǔ)骨脂、肉豆蔻等成分。龜鹿二仙膠陰陽雙補(bǔ),適合久病陽虛兼陰虧者,需烊化沖服。
陽虛者日常需注意保暖避寒,適當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動,避免過度勞累和熬夜。飲食上忌食生冷瓜果、冰鎮(zhèn)飲品,可配合艾灸關(guān)元、命門等穴位。若出現(xiàn)嚴(yán)重水腫、心悸喘促等癥狀應(yīng)及時就醫(yī),避免自行濫用溫補(bǔ)藥物導(dǎo)致上火或加重陰虛癥狀。長期調(diào)理期間建議定期復(fù)診,根據(jù)體質(zhì)變化調(diào)整用藥方案。
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