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發(fā)燒后全身酸痛怎么辦

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發(fā)燒后全身酸痛可通過臥床休息、物理降溫、補充水分、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。發(fā)燒后全身酸痛通常由病毒感染、細(xì)菌感染、炎癥反應(yīng)、肌肉乳酸堆積、電解質(zhì)紊亂等原因引起。

1、臥床休息

發(fā)燒時身體處于高代謝狀態(tài)，臥床休息能減少能量消耗，幫助免疫系統(tǒng)集中對抗病原體。建議選擇硬板床或中等硬度床墊，避免長時間保持同一姿勢，可每2小時翻身活動四肢。保持環(huán)境安靜，室溫控制在24-26攝氏度，濕度維持在50-60%。

2、物理降溫

體溫超過38.5攝氏度時可用溫水擦拭腋窩、腹股溝等大血管處，水溫控制在32-34攝氏度。禁止使用酒精擦浴，以免刺激皮膚或引起寒戰(zhàn)?？膳浜贤藷豳N敷于額頭，每4小時更換一次。若出現(xiàn)寒戰(zhàn)應(yīng)暫停物理降溫，注意保暖。

3、補充水分

發(fā)燒會導(dǎo)致大量水分通過汗液蒸發(fā)，建議每小時飲用200-300毫升溫水，可交替補充口服補液鹽溶液。避免飲用含糖飲料或咖啡，可適量飲用淡蜂蜜水或新鮮椰子水。觀察尿液顏色，保持淡黃色為宜。

4、藥物治療

對乙酰氨基酚片可抑制前列腺素合成緩解疼痛，布洛芬緩釋膠囊具有抗炎鎮(zhèn)痛作用，連花清瘟膠囊適用于風(fēng)熱感冒引起的發(fā)熱酸痛。使用藥物需間隔4-6小時，24小時內(nèi)不超過4次。胃腸道敏感者應(yīng)餐后服藥。

5、就醫(yī)檢查

持續(xù)高熱超過3天或體溫超過39.5攝氏度需就醫(yī)，可能需要進(jìn)行血常規(guī)、C反應(yīng)蛋白檢測。若出現(xiàn)頸部僵硬、意識模糊等表現(xiàn)，需排除腦膜炎可能。幼兒出現(xiàn)抽搐或皮膚瘀斑應(yīng)立即急診處理。

恢復(fù)期應(yīng)保持清淡飲食，選擇小米粥、蒸蛋羹等易消化食物，每日補充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆腐。癥狀緩解后逐漸恢復(fù)活動，避免劇烈運動。注意監(jiān)測體溫變化，若酸痛持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹，需復(fù)查血沉和抗鏈球菌溶血素O試驗。保持充足睡眠，每日睡眠時間不少于8小時。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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