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長期喝袋裝的純牛奶好嗎

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長期喝袋裝的純牛奶比較好,但是需要適量。

袋裝的純牛奶一般是經(jīng)過殺菌、消毒等處理的純牛奶,里面的營養(yǎng)價值比較高,含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì),適量飲用能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng),能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充所需要的營養(yǎng),進(jìn)而增強(qiáng)身體抵抗力免疫力,還有利于骨骼發(fā)育,適合青少年、兒童、老人等人群。所以,長期喝袋裝的純牛奶比較好。但是需要注意,如果長期喝純牛奶,容易導(dǎo)致營養(yǎng)過剩,加重胃腸負(fù)擔(dān),出現(xiàn)腹痛、腹脹等癥狀,也可能會導(dǎo)致脂肪在體內(nèi)堆積,引起肥胖。因此,要注意適量飲用。

在日常生活中,要注意飲食均衡,多吃新鮮的水果、蔬菜,如蘋果、菠菜等。

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