12歲兒童補鈣可選用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒、醋酸鈣膠囊、牡蠣碳酸鈣片等鈣劑，具體需結合缺鈣程度及醫(yī)生建議選擇。
一、碳酸鈣D3片
碳酸鈣D3片含鈣量較高，每片通常含鈣500毫克，并添加維生素D3促進吸收，適合飲食中奶制品攝入不足的兒童。該制劑可能引起輕微腹脹，建議隨餐服用。需注意避免與富含草酸的蔬菜同食，以免影響鈣質吸收。
二、葡萄糖酸鈣口服溶液
葡萄糖酸鈣口服溶液口感較好，吸收速度快，適合吞咽片劑困難的兒童。每支含鈣量約90毫克，需多次補充才能滿足每日需求。該溶液對胃腸刺激較小，但含糖量較高，糖尿病患兒慎用。
三、乳酸鈣顆粒
乳酸鈣顆粒溶解性好，生物利用度較高，適合胃腸功能較弱的兒童。顆粒劑型便于調整劑量，可混入流質食物中服用。長期過量服用可能引起堿中毒，需定期監(jiān)測血鈣水平。
四、醋酸鈣膠囊
醋酸鈣膠囊含鈣量適中，磷結合力強，適合血磷偏高的兒童。膠囊劑型能減少對食道的刺激，但需整粒吞服。腎功能不全者需在醫(yī)生指導下調整劑量，避免高鈣血癥風險。
五、牡蠣碳酸鈣片
牡蠣碳酸鈣片為天然鈣源，含多種微量元素，適合對合成鈣劑敏感的兒童。片劑需嚼碎后服用以增加吸收率。海鮮過敏者禁用，服用期間應配合維生素D補充劑增強效果。
12歲兒童每日鈣需求量為1000-1200毫克，除鈣劑外應保證每日300-500毫升奶制品攝入，適量食用豆腐、芝麻醬等富鈣食物。建議選擇早晨或餐后1小時服用鈣劑，避免與鐵劑同服。定期進行骨密度檢測和血清鈣磷監(jiān)測，補鈣期間多進行跳繩、跑步等負重運動刺激骨骼生長。若出現便秘、食欲減退等不適，應及時就醫(yī)調整補鈣方案。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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