孕婦晚上嘔吐可通過(guò)調(diào)整飲食、少量多餐、保持空氣流通、補(bǔ)充維生素B6、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。孕吐通常由激素水平變化、胃腸功能減弱、精神壓力、飲食不當(dāng)、妊娠并發(fā)癥等原因引起。
1、調(diào)整飲食
避免油膩、辛辣或氣味強(qiáng)烈的食物，選擇清淡易消化的食物如蘇打餅干、米粥?？崭箍赡芗又貝盒母?，睡前1小時(shí)可少量進(jìn)食無(wú)糖酸奶或全麥面包。食物溫度以常溫為宜，過(guò)熱或過(guò)冷可能刺激胃腸。
2、少量多餐
將每日三餐改為5-6次小份量進(jìn)食，每次攝入量控制在100-150克。兩餐間隔不超過(guò)3小時(shí)，避免胃酸積聚。夜間醒來(lái)嘔吐時(shí)可含服一片生姜片或飲用少量蜂蜜水。
3、保持空氣流通
臥室需每日通風(fēng)2-3次，使用空氣凈化器減少異味。睡眠時(shí)采取左側(cè)臥位，將枕頭墊高15-20厘米。穿著寬松棉質(zhì)睡衣，避免腹部受壓。
4、補(bǔ)充維生素B6
維生素B6片劑可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，每日劑量不超過(guò)100毫克?？膳c維生素B1、谷維素聯(lián)合使用。富含維生素B6的食物包括香蕉、鱷梨、糙米等。
5、遵醫(yī)囑用藥
嚴(yán)重嘔吐可遵醫(yī)囑使用多潘立酮片、甲氧氯普胺片等促胃腸動(dòng)力藥，或維生素B6注射液。妊娠劇吐需住院治療，可能需靜脈補(bǔ)充葡萄糖注射液、氯化鈉注射液等。
孕婦日常應(yīng)保持規(guī)律作息，晨起前先臥床進(jìn)食餅干，避免突然起身。飯后30分鐘內(nèi)不要平躺，可緩慢散步促進(jìn)消化。保持心情愉悅，可通過(guò)聽音樂(lè)、冥想等方式減壓。若嘔吐伴隨腹痛、發(fā)熱或體重持續(xù)下降，需立即就醫(yī)排除妊娠劇吐、胃炎等疾病。注意記錄每日嘔吐次數(shù)和體重變化，產(chǎn)檢時(shí)向醫(yī)生詳細(xì)反饋。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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