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女性經(jīng)期后吃什么食物可以補氣養(yǎng)血

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經(jīng)期后是指月經(jīng)期結(jié)束后。女性月經(jīng)期結(jié)束后吃大棗、桂圓、豬肝、菠菜、黑豆等食物可以補氣養(yǎng)血。

1、大棗：其味甘，性溫，歸脾、胃、心經(jīng)，具有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效，有助于緩解脾虛食少、乏力便溏、婦人臟燥等病癥，女性月經(jīng)期結(jié)束后適量食用大棗有助于補氣養(yǎng)血。

2、桂圓：其中含有大量蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，女性適量食用有助于改善月經(jīng)失血較多產(chǎn)生的面色蒼白、乏力等癥狀。

3、豬肝：其中含有較多的鐵、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，女性食用后有助于補充體內(nèi)流失的血液，從而達到補氣養(yǎng)血的目的。

4、菠菜：是生活中比較常見的蔬菜，其中鐵含量比較高，女性適量食用能起到補血養(yǎng)氣的作用。

5、黑豆：其味甘，性平，歸脾、腎經(jīng)。黑豆具有益精明目、養(yǎng)血祛風、利水、解毒的功效。女性月經(jīng)期結(jié)束后適量食用有助于緩解月經(jīng)期間失血過多引起頭暈?zāi)炕?、體虛多汗等情況。

如果女性在月經(jīng)期結(jié)束后身體出現(xiàn)了不適癥狀，應(yīng)盡快前往醫(yī)院就診治療，以免延誤病情。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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