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糖尿病忌口一覽表

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糖尿病患者需嚴(yán)格控制飲食，忌口食物主要有高糖食品、高脂肪食品、高鹽食品、精制碳水化合物及酒精類飲品。

1、高糖食品

糖尿病患者應(yīng)避免食用含糖量高的食物，如糖果、蛋糕、冰淇淋等。這些食物會(huì)導(dǎo)致血糖迅速升高，加重病情。部分水果如荔枝、龍眼等含糖量較高，也需限量食用。

2、高脂肪食品

肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等富含飽和脂肪酸，可能增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。糖尿病患者本身易并發(fā)心血管疾病，更需控制脂肪攝入量。

3、高鹽食品

腌制食品、加工肉類、咸菜等含鹽量高，可能引起血壓升高。糖尿病患者常伴有高血壓，需限制每日鹽分?jǐn)z入在5克以內(nèi)。

4、精制碳水化合物

白米飯、白面包、面條等精制碳水升糖指數(shù)高，建議用全谷物替代。這類食物消化吸收快，易造成血糖波動(dòng)。

5、酒精類飲品

酒精可能干擾降糖藥物效果，且空腹飲酒易導(dǎo)致低血糖。糖尿病患者應(yīng)盡量避免飲酒，如需飲用須在醫(yī)生指導(dǎo)下適量。

糖尿病患者除注意忌口外，還應(yīng)建立規(guī)律飲食習(xí)慣，少食多餐，控制總熱量攝入。建議多選擇低升糖指數(shù)食物，如綠葉蔬菜、豆類、全谷物等，配合適量運(yùn)動(dòng)，定期監(jiān)測(cè)血糖。烹飪方式以蒸、煮、燉為主，避免煎炸。同時(shí)要保證充足水分?jǐn)z入，維持正常代謝功能。若出現(xiàn)血糖異常波動(dòng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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